现在有很多言论,都说运动并不能,提倡不要运动,只做饮食控制。这种说法其实大家心里都知道肯定有问题。我们减肥的根本原则就是能量消耗大于能量摄入,所以运动毫无疑问肯定是有助于减肥的。减肥,单纯靠节食能做到,但还是配合运动。不过也有一点,大家要注意,对减肥来说,饮食控制比运动更重要,这也是事实。尤其是对于女性来说,运动的效果比男性还要打折扣。也就是说,运动减肥,配合饮食控制,单纯运动减肥不是做不到,淮北减肥,但效果有限。
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